В КИнЭУ состоялся мастер-класс с тренерами фитнес-клуба «Спарта»

Ведущие тренеры фитнес клуба «Спарта» Дмитрий Швед и Эдуард Абих  рассказали студентам  о своих спортивных карьерах и развеяли многие мифы, связанные с фитнесом.

Целью мастер-класса по фитнесу стала пропаганда здорового образа жизни и привлечение внимания к спорту. В мастер классе  приняли  участие около 40 студентов университета и колледжа предпринимательства КИнЭУ.

Сперва тренеры поделились секретами эффективных тренировок, правильного питания и восстановления после нагрузок. Первая часть мастер-класса прошла в форме беседы-диалога. Самый активный участник дискуссии получил 2 персональных занятии с тренером.

Эдуард Абих показал ребятам как нужно поднимать штангу и правильную технику выполнения. Студенты слушали внимательно, затем по очереди стали практиковаться.

  • Логика выполнения становой тяги, по сути, проста — необходимо поднять штангу с пола. Однако все не так просто, и неправильное распределение нагрузки перегружает не только позвоночник, провоцируя боли в пояснице, но и ставит под удар суставы. При этом чем больший рабочий вес используется при выполнении упражнения, тем сильнее могут навредить даже малейшие ошибки техники, — поделился, тренер Эдуард Абих

Для девушек в хореографическом зале был организован фитнес. Инструктор продемонстрировал упражнения популярных направлений фитнеса. Самые активные из них получили подарки от главного тренера  Дмитрия Швед. 1 место получила Анастасия Попова, за усердную работу выиграла  абонемент на месяц  в фитнес клубе «Спарта». 2 место досталось Смирновой Татьяне, 10 персональных занятии, 5 персональных занятии от тренера получит Шейгец Елена.  Уставшие студенты, тем не менее, остались довольны прошедшим мероприятием – улыбки не сходили с их лиц. В целом насыщенная тренировка продлилась почти 2 часа.

на фото тренер фитнес-клуба «Спарта», Эдуард Абих держит 150 кг штангу 

Отметим, что тренеры, проводившие данный мастер-класс  по фитнесу, имеют профессиональное опыт  и начали новый сезон тренировок с активной подготовки. Все они постоянно повышают квалификацию и изучают новые направления фитнеса. Всем участникам мастер-класса было приятно пообщаться, посоветоваться и позаниматься с настоящими профессионалами и мастерами своего дела.

1
×
Добрый день! 👋
Мы можем чем-то Вам помочь?